溯溪鞋不需要穿袜子，一般来说溯溪鞋是专为溯溪运动爱好者设计的鞋子，设计理念就是排水式防水设计。那么如果是在进行溯溪运动时穿了溯溪鞋，是不需要穿袜子的。因为溯溪这一项运动需要经常穿着鞋淌水，这就要求溯溪鞋必须有良好的排水性，就算是进了泥沙也可以随着水一起排出，减少鞋子对脚的磨损。所以如果在这个时候是穿着袜子的，即使是溯溪鞋里的水都排出来了，脚依然会觉得湿湿的不舒服。因此，建议在穿溯溪鞋时不需要穿袜子。

选择溯溪鞋时需要注意什么

1、良好的防滑性是首选。户外溯溪，一般会有三种路况环境：山涧小溪的碎石子路面、光滑的石面以及苔藓遍布的湿滑路面。溯溪鞋要具备专业的防滑大底，具有较强的附着力，即使在水里也能发挥可靠的抓地性能；柔软而具有弹性，保护脚部的同时也提升了舒适度，让您轻松应对水陆复杂环境。

2、优良的排水性是关键。溯溪鞋要拥有全方位的排水系统，鞋身应有多个排水口，可迅速的排水排汗。溯溪鞋排水性能优良与否，主要体现在出水后鞋子里的水是否能快速的排出。

3、减震性能不可或缺。在溯溪时难免要在石头间蹦来跳去，或在浅水的河床中行走，这就要求鞋子的减震效果一定要强。试想穿着一双没有减震的鞋在满是平鹅卵石的水中行走是件多么痛苦的事。

溯溪鞋平时可以穿吗

一般来讲，溯溪鞋平时穿问题不大。因为这类鞋子的鞋底虽然有着特殊设计，但是他们的舒适性、透气性等也也是非常优秀的。尤其是溯溪鞋的鞋面大多采用了快干面料和透气性很好的材质，能够充分保证鞋子内部的干燥。在平时运动时或者走路时，这双鞋子也能满足基本的需要。例如在逛街约会的时候，在慢跑或者漫步走的时候，溯溪鞋的高帮还具有护踝的作用，所以溯溪鞋平时穿不会对人体有太大的影响。