1.京包菜的营养价值和平包菜相差无几，其中京包菜的维生素C的含量要比平包菜高出一倍左右。

2.京包菜，也叫巻心菜。

3.它的防衰老、抗氧化的效果和花菜、芦笋同样处于较高的水平。

4.其维生素C的含量特别高，它富含的叶酸是甘蓝类蔬菜的特有优点。

5.包菜含有抗氧化的营养素。